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4 consigli contro lo stress da ufficio

Andare a lavoro ti innervosisce? Stare in ufficio ti stressa?

Allora ecco per te 4 pratici consigli che ti aiuteranno a migliorare la tua giornata.

  • Avere un animaletto – un amichetto peloso porta gioia e allegria, e se l’ufficio è piccolo ti consigliamo un acquario. È infatti scientificamente provato che guardare i pesci nuotare aiuta a rilassarsi.
  • Porta delle piante in ufficio – oltre a ossigenare meglio la stanza, una pianta fiorita riempie la stanza di allegria e crea un senso di accoglienza.
  • Fai merenda nei momenti bui, un morso di cioccolata o un dolce fatto in casa ti daranno quella dose di serotonina necessaria a caricarti di energia!
  • Respira e cammina – sfrutta le pause per allontanarti dallo schermo. Fai due passi e prendi una boccata d’aria. Potresti anche cogliere l’occasione per incontrare un collega e scambiare due chiacchiere in spensieratezza.
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